Skip to content Skip to footer
despre vina
Chiar și când greșești dă-ți voie să vezi că ești într-un echilibru perfect
Mă aștept ca acest mesaj să fie urmat de critici sau contestări, dată fiind tema lui. Dar te rog, ascultă până la capăt și chiar
Citește mai mult →
When It’s Time to Let Go
Despărțirile sunt unele dintre cele mai dificile situații, din punct de vedere emoțional. Fie că te desparți de persoana iubită, fie că pleci de la
Citește mai mult →
Sacrificiul în relatii și valoarea comunicării ca manifestare a iubirii
E sâmbătă azi și as vrea să îți spun o poveste. A fost odata o fată foarte frumoasă, cu parul blond și lung, care trăia
Citește mai mult →
De ce suferi într-o relație? 3 motive esențiale care explică durerea
Cineva îmi spunea săptămâna trecută: femeile se căsătoresc cu bărbații în speranța că aceștia se vor schimba. Bărbații se căsătoresc cu femeile în speranța că
Citește mai mult →
Despre trăsăturile negative sau de ce e bine să fii un om dificil
În ședințele de coaching, una dintre cele mai aprig dezbătute teme de clienții mei, este atunci când facem echilibrări și ajungem la întrebarea ”Cum ai
Citește mai mult →
Spark aniversar #100 – Cum privește generația Z Legile Universale
Salut!  Suntem la spark-ul cu numărul 100.  Asta înseamnă că timp de 100 de săptămâni, săptămână de săptămână, m-am gândit la tine și am transmis
Citește mai mult →
Friday Spark #98 – Cum să nu fii dezamăgit de oamenii la care ții și cum să nu fii dezamăgit de tine însuți
La cererea ta, ca urmare a comentariilor de la spark-urile trecute, astăzi vorbesc despre cum să nu fii dezamăgit de oamenii la care ții. Mi
Citește mai mult →
Friday Spark #97 –  Pâine sub clar de lună – Cum să îți crești business-ul din aliniere cu tine însăți, de vorbă cu Dragoș Alexa, expert în inovație
Monica Ion:  Hei, salut! Am un invitat surpriză astăzi. Stau de vorbă cu Dragoș Alexa. Dragoș Alexa: Salut, dragilor. Monica Ion: E o surpriză foarte
Citește mai mult →
Friday Spark #95 Cum să te eliberezi de nevoia de a face pe placul celorlalți și să trăiești autentic fiecare relație
Sparkul acesta este despre people pleasing, și anume situațiile alea în care faci pe plac altora, spui cu mare ușurință da și apoi îți dai
Citește mai mult →
Friday Spark #94 – Cum să scapi de gelozie și să simți siguranță în relațiile tale
Gelozia este una dintre problemele cu care se confruntă foarte mulți dintre clienții mei, bărbați și femei, în egală măsură, și se regăsește atât în
Citește mai mult →
Friday Spark #93 Esența Sărbătorii Paștelui: Cum lași judecata în urmă și îți înalți mintea
Monica: Hei, salut!  Sunt astăzi aici împreună cu soțul meu Ștefan și suntem în… Ștefan: Cipru.  Monica: Suntem cu câteva zile înainte de Paște, iar
Citește mai mult →
Friday Spark #92 – Cum oprești spirala auto-acuzării care alimentează rușinea fără a o mai duce cu tine generații
Săptămâna aceasta este despre sentimentul de rușine, care are este atât de profund înrădăcinat în mintea multor oameni și este bază pentru judecățile și pentru
Citește mai mult →
Friday Spark #91 – Cum să scapi de sentimentul de vină
Acesta este un Spark creat special la cererea ta, pentru că în urma ultimelor sparkuri am primit multe comentarii ca invitație să vorbesc despre sentimentele
Citește mai mult →
Friday Spark #90 – Cum să ieși din energia de supraviețuire
Episodul acesta este despre creierul, banii și energia de supraviețuire. Este foarte important să vorbesc despre energia de supraviețuire, pentru că mi se pare că
Citește mai mult →
Friday Spark #89 – Frica şi anxietatea – partea a III-a –
Hei, te salut! Acesta este episodul al treilea în care voi vorbi despre frică și sper ca odată cu el să închei capitolul despre frică.
Citește mai mult →
Friday Spark #88 – Frica şi anxietatea – partea a II-a
Am început să vorbesc în episodul anterior despre anxietate și frică. În episodul anterior am pus bazele a ceea ce urmează să îți povestesc în
Citește mai mult →
Templul Buddha Tooth: un sanctuar ascuns în mijlocul unei jungle urbane
Îți scriu cu câteva ore înainte să împachetăm de plecare, de aici din Singapore. Și simt cum presiunea timpului îmi suflă în ceafă în timp
Citește mai mult →
#FridaySpark 87 – Frica şi anxietatea – partea I
Acest episod de Spark este despre frică. În esență, vom răspunde la întrebarea dacă lumea ta percepe locul acesta ca fiind un loc prietenos sau
Citește mai mult →
Friday Spark #86 Cum să scapi de tristețe fără a o mai transmite generațional
Salut, Episodul acesta este despre tristețe. Am tot ezitat și amânat să vorbesc despre subiectul acesta până am găsit locul potrivit din mine din care
Citește mai mult →
#FridaySpark 85 – De ce nu poți să scapi de furie prin puterea voinței și cum să îți găsești calmul interior
Yey, suntem la momentul în care vom vorbi despre furie în sparkul acesta.  Am să îți arăt ce este furia, cum se formează furia, care
Citește mai mult →
#FridaySpark 84 – Când încetezi să alergi după lucrurile greșite, dai șansa lucrurilor corecte să te ajungă din urmă
Hei, salut!  Voi începe prin acest spark, și prin cele care urmează, o serie de audio-uri legate de emoții, stări și probleme cu care ne
Citește mai mult →
Cum am realizat că procesul de coaching oglindește însăși viața din Bali și ritmicitatea culturii balineze
Cum am realizat că procesul de coaching oglindește însăși viața din Bali și ritmicitatea culturii balineze
Unul din primele lucruri pe care le-am remarcat în Bali este că oamenii cer permisiunea și apoi mulțumesc. Când Wayan, butlerul care servește  mesele anunță
Citește mai mult →
#FridaySpark 83 – 10 moduri de ascultare și cum tăcerea vindecă
Astăzi am oportunitatea incredibilă, pentru care sunt recunoscătoare, să vorbesc despre 10 moduri de a asculta și cum tăcerea vindecă. Astăzi voi vorbi despre ascultare
Citește mai mult →
Friday Spark #82 – Ritualul de purificare hindus și cum l-am folosit pentru a mă conecta mai profund cu mine
Monica: Hei, salut! Astăzi este un spark special pentru că sunt aici cu… Ștefan: Cu cine?  Monica: Cu tine! Cu Stefan. Am început a doua
Citește mai mult →
#FridaySpark 81 – Care e prețul plătit dacă acționezi din vină și ce simptome te dau de gol
Acesta este un spark special, pentru că voi vorbi despre care este prețul pe care îl plătești dacă faci ceva din vină. Se pare că
Citește mai mult →
Cum să eviți oscilațiile mari în business și să te centrezi cu ușurință
Salut! Suntem în ultima zi în București și vom pleca astăzi către Indonezia, către Bali. Am pregătit pentru voi un Spark special. E un subiect
Citește mai mult →
Cum să ieși din josul și din golul emoțional – 6 soluții la 6 cauze
Spark-ul acesta este despre jocurile emoționale, și motivul pentru care l-am creat este că foarte multe persoane cu care am interacționat începând cu luna Noiembrie,
Citește mai mult →
Cum să iei decizii fără teamă
Mă bucur să te regăsesc aici. Este a treia zi în care sunt în România, iar ieri am participat la evenimentul anual Upriserz, unde am
Citește mai mult →
De ce te îngrași înapoi după ce ai slăbit – 5 trucuri ale minții ca să scapi de efectul de yo-yo
Hey, salut!  În acest Spark este vorba despre de ce te îngrași înapoi după ce ai slăbit. Am să îți arăt principalele cinci motive pentru
Citește mai mult →
Cum să fii de neoprit în misiunea ta în 2024 – 3 pași pentru a conduce un business fără burnout
Cum să ai un 2024 fără burnout?  Una din cele mai mari probleme ale clienților cu care am lucrat în 2023 a fost faptul că
Citește mai mult →
Cum să faci din 2024 un an prosper – 12 moduri în care ai deja prosperitatea în viața ta
Acesta este un Spark special.  Este ultimul pe anul acesta, și locul din care îl înregistrez este încă nava The World, nava extraordinară pe care
Citește mai mult →
Cum să echilibrezi lumina și întunericul din tine de Sărbători
Acesta este un Spark special, pentru că locul din care îl înregistrez, cu câteva zile înainte ca tu să-l primești, este la bordul unui vas
Citește mai mult →
Cum să ai sărbători inspirate și în armonie cu tine și cu cei dragi fără să sacrifici cine ești cu adevărat
Cum să fii bine cu tine și cu ceilalți de sărbători. Nu e o surpriză să-ți spun, că cele mai dificile relații sunt cu acele
Citește mai mult →
Ahmed și Moshe și războiul din Palestina – a fost o tragedie sau o binecuvântare?
Doi copii stau față în față, iar între ei se așterne un maldăr de jucării colorate. Sunt mici, au poate 6-7 ani.  Seamănă foarte mult,
Citește mai mult →